Tijdens een meditatie ben je met je aandacht in het hier en nu. Door je adem te volgen en je gedachten te observeren zonder ze te veroordelen, ontspan je en kom je als vanzelf weer in contact met jezelf. Visualiseren is je beeldend voorstellen hoe je erbij zit en wat je in de weg staat. Vaak krijg je heel helder het antwoord op vragen waarmee je rondloopt. Ik begeleid je in meditatie en visualisatie met mijn stem en energie en ik kan meevoelen of je nog teveel in je hoofd zit. Je leert het verschil aan te voelen tussen aanwezig zijn in je hoofd en in je lichaam.
Menu
